آیا نوشیدن آب چشمه مفید است؟

آیا نوشیدن آب چشمه مفید است؟ نوشیدن آب چشمه باعث تقویت سلامتی می شود. اما همانطور که در مورد انواع آب آشامیدنی اتفاق می افتد ، منبع آب کلید اصلی آن است. آب چشمه واقعی از یک چشمه طبیعی ، کوهستانی یا آرتزی گرفته می شود. هنگام برداشت صحیح ، آب چشمه پاک و خالص است. از آنجا که آب یکی از مهمترین اجزای بدن است ، حتی کمبود کمبود آب بدن می تواند مانع عملکرد ورزشی و توانایی بهبودی شما از هر نوع ورزش شود. دلیل این امر ساده است: آب حدود 75 درصد بافت عضلانی و حدود 10 درصد بافت چربی را تشکیل می دهد. اما مهمتر از همه ، آب دمای بدن را تنظیم می کند ، به هضم غذا کمک می کند ، از اندام های حیاتی ، مفاصل بالشتک محافظت می کند ، ارتباط سلولی را تسهیل می کند ، مواد مغذی را به سلول ها منتقل می کند و مواد زائد از جمله اسید لاکتیک (علت اصلی درد عضلات مربوط به ورزش) را از بین می برد.

آیا نوشیدن آب چشمه مفید است؟
آیا نوشیدن آب چشمه مفید است؟

فواید سلامتی نوشیدن آب چشمه

یکی از مهمترین مزایای آب چشمه طبیعی این است که از آبی که از یک منبع آب زیرزمینی تمیز به سطح آب جاری می شود ، حاصل می شود.

بنابراین در نظر گرفته می شود که آب فاقد اکثر آلاینده هایی است که به طور معمول در آب آشامیدنی یافت می شود.

همچنین حاوی سطحی از مواد معدنی است که برای بیشتر موجودات زنده برای سلامتی مفید است. آب غنی از مواد معدنی معمولاً PH خنثی یا کمی قلیایی خواهد داشت.

نوشیدن آب به خنثی سازی اسیدیته در بدن کمک می کند و می تواند میزان آسیب رادیکال های آزاد را کاهش دهد. همچنین به استحکام و تراکم استخوان ها و دندان ها کمک خواهد کرد.

بسیاری از افرادی که آب چشمه می نوشند این کار را انجام می دهند زیرا آب دارای طعم تمیز و گوارایی است که در آب های دیگر مساوی نیست. مردم به طور کلی اگر طعم خوبی داشته باشند ، آب بیشتری می نوشند.

نوشیدن روزانه آب کافی یکی از اساسی ترین پایه های سلامتی مطلوب است.

4 مزیت برتر نوشیدن آب چشمه

آب چشمه ، که گاهی اوقات به عنوان آب “زنده” نیز شناخته می شود ، شیرین ، آلی و فرآوری نشده است. این آب به عنوان آب چشمه تازه ، تحویل آب بطری در آتلانتا یا حتی فقط آب ناشی از بارندگی شناخته شده است. در اصل ، این آب در خالص ترین شکل خود است. این ماده از تمام آلودگی هایی که با آب لوله کشی همراه هستند مانند مس یا سرب ، باکتری ها یا سموم دیگر که از لوله هایی که از آن عبور می کند گرفته می شود ، عاری است. در اینجا 4 مزیت برتر نوشیدن آب چشمه آورده شده است.

1. چرخه زندگی Spring Water’s که به آن مواد مغذی حیاتی می بخشد

برای درک مزایای واقعی آب چشمه ، درک “ترکیب ژنتیکی” آن مهم است. به احتمال زیاد چرخه حیات طبیعی آب را در کلاس علوم در جوانی یاد گرفته اید. داشتن این اطلاعات از چگونگی بسته بندی مواد مغذی آب چشمه به شما اطلاع می دهد.

با عبور آب از خاک ، از میکروب ها و میکروارگانیسم هایی که در داخل خاک وجود دارند نیز عبور می کند. به دلیل ترکیب شیمیایی جدید ، آب طبیعی از طریق یک چشمه به سمت خورشید گرایش پیدا می کند ، مسیر کمترین مقاومت. اکنون بدن شما با ترکیبات اضافی از ارگانیسم های طبیعی خود بهره مند می شود.

2. آب چشمه سلولهای بدن شما را اکسیژن رسانی می کند

بدن شما باید 80٪ آب داشته باشد ، فقط مغز شما باید 90٪ آب باشد. بدون آن ، بدن شما تمرکز و از بین بردن بیماری ها دشوارتر است. به علاوه ، خون شما اکسیژن استنشاق شده را جذب می کند و سپس با غذا (قندها) واکنش نشان می دهد و انرژی و گرما تولید می کند ، که به عنوان متابولیسم شناخته می شود. هرچه آب کمتری داشته باشید ، متابولیسم بدن شما کندتر می شود.

وقتی آب چشمه را به رژیم غذایی خود اضافه می کنید ، اکسیژن مورد نیاز بدن را به بدن وارد می کند. برخی از توزیع کنندگان آب سولفات دوتریم (“هیدروژن به علاوه”) را به آب خود اضافه می کنند. این میزان اکسیژن خوب بدن را آزاد می کند و به اکسیژن رسانی بهتر بدن کمک می کند. آب چشمه فقط از بدن شما عبور نمی کند. این به سلولهای شما کمک می کند تا خودشان خوب شوند. اما طبیعتا همه ما به آب چشمه دسترسی نداریم در این واقع خرید آب غنی شده از اکسیژن توصیه می شود.

3. چگونه آب چشمه میزان pH بدن شما را متعادل می کند

به عنوان قدرت هیدروژن ، pH در مقیاس بین 1 تا 14 کاهش می یابد ، در حالی که 7 ایده آل یا خنثی است. اکثر متخصصان بهداشت موافقند که تعادل pH شما برای داشتن یک زندگی سالم ضروری است. به طور معمول ، مردم بیش از حد اسیدی هستند ، به این معنی که آنها در جایی بین 1 تا 6 مقیاس قرار می گیرند.

نوشیدنی هایی مانند آب گازدار ، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا در انتهای اسیدی ترازو پیدا خواهید کرد ، در حالی که آب شیر ، چشمه ، دریا و رودخانه کاملاً خنثی است. 7 با نوشیدن آب چشمه بیشتر ، تعادل بیش از حد سیستم اسیدی و بدن شما را دوباره به نشاط می رساند ، که به تعادل همه سیستم های بدن شما کمک می کند.

4. آب چشمه می تواند اعتیاد را درمان کند

یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به اعتیاد طولانی مدت به هروئین ، کوکائین یا الکل تمایلی به نوشیدن آب ندارند. هنگامی که دکتر به آنها وادار شد از آب چشمه با کیفیت بالا بنوشند ، اعتیاد آنها کاهش یافت. همین درمان را می توان در مورد افراد معتاد به نمک ، کافئین و نیکوتین نیز گفت. کمی آب می تواند راه طولانی را طی کند!

اگر آماده بهره مندی از آب چشمه هستید ، برای شروع آزمایش دو هفته ای رایگان خود با لیپسی تماس بگیرید. آب ما درست در سرچشمه بطری می شود و در شیشه های دارویی ساخته شده در مورانو ، ایتالیا – پایتخت شیشه ای جهان – ذخیره می شود. اگر از آزمایش خود راضی نیستید ، هیچ تعهدی برای ادامه کار ندارید. دوره آزمایشی رایگان خود را امروز شروع کنید!

مزایای نوشیدن آب چشمه

همه ما می دانیم که نوشیدن آب چشمه فوایدی دارد. و از آنجا که آب برای بدن سالم و عملکردی اساسی است ، لازم است بدانید که شما از خالص ترین آب موجود می نوشید. آب چشمه یا آب کوهی خالص ترین شکل آبی است که امروزه در کره زمین موجود است. آن را با انواع دیگر آب بطری – مقطر ، طعم دار و شیرآلات – مقایسه کنید و بیشترین فواید را دارد. آب چشمه کوه فونتیس از چشمه هایی که در اعماق کوه های آبی ریج جریان دارند ، حاصل می شود. وقتی آب چشمه Fontis می نوشید ، می توانید بدانید که آب شما فاقد مواد افزودنی شیمیایی است. در اینجا فقط چند دلیل وجود دارد که باعث شده بسیاری از مردم به آب چشمه Fontis روی بیاورند.

سفره های زیرزمینی

آب چشمه از سفره های زیر آب در اعماق سطح زمین می آید. این مخازن طبیعی از آلودگی های محیطی و مواد شیمیایی در امان هستند. برای هزاران سال ، این سفره های زیرزمینی در حال جمع آوری و ذخیره آب بوده و آن را با مواد معدنی خالص و اعماق زمین تزریق می کنند. مواد معدنی کمیاب مانند بی کربنات و منیزیم برای بدن انسان ضروری است. متأسفانه ، اکثر مردم حتی وقتی سعی می کنند غذای سالم داشته باشند ، دوز روزانه مواد معدنی ضروری را دریافت نمی کنند. با این حال ، با افزودن آب چشمه طبیعی به رژیم روزمره ، مواد معدنی مورد نیاز برای رشد سالم استخوان و عضله را بدست خواهید آورد.

چه چیزی باعث تعادل pH آب چشمه می شود؟

وجود مواد معدنی کمیاب ، مانند بی کربنات و سدیم ، باعث تعادل pH این آب می شود. علاوه بر این ، سطح pH در بدن به شما کمک می کند تا با عفونت ها و رادیکال های آزاد مقابله کنید. چندین مطالعه پزشکی جدید نشان می دهد که کاهش میزان اسیدیته در بدن می تواند به کاهش خطر سرطان کمک کند. به طور کلی ، افرادی که سطح اسیدیته بالایی دارند تمایل دارند بیشتر با درد مفاصل ، عفونت های مکرر و مشکلات گوارشی مواجه شوند. سیستم ایمنی طبیعی بدن خود را با آب معدنی که PH خنثی یا کمی قلیایی است تقویت کنید.

بزرگترین مزیت این است که هیچ ماده شیمیایی اضافه نشده است. بیشتر و بیشتر مردم در حال خواندن برچسب های غذایی روی غذاهایی هستند که انتخاب می کنند و این یک عادت خوب است. از تعداد مواد شیمیایی و مواد افزودنی قندی که در برخی از آبهایی که ادعا می کنند خالص هستند ، شگفت زده خواهید شد. برخی از آب های شیر از سطح هشدار دهنده ای از فلوراید ، آلومینیوم ، سرب و حتی کلر تشکیل شده است. برخی دیگر قندهای مصنوعی و طعم دهنده شیمیایی اضافه می کنند. با بررسی برچسب ها به هیچ وجه از این موارد خودداری کنید.

چرا آب چشمه می تواند برای شما بد باشد؟

تمام آب چشمه قطعاً برابر نیست. به عنوان مثال ، آب یخچال طبیعی نباید در قسمت پایین آن مصرف شود زیرا غالباً حاوی ذرات کوچک سنگ (تالک) ، ژیاردیا و سایر انگلها است. همچنین مصرف آب چشمه از کوههای اطراف شهرهای آلوده یا صنایع غیر خردمندانه است زیرا توسط آب باران آلوده می شود.

آب خام چاه قطعاً توصیه نمی شود اگر در هر جایی در نزدیکی یک منطقه پرجمعیت یا کشاورزی زندگی می کنید. متأسفانه ، انسان ها موفق شده اند آب های زیرزمینی ، رودخانه ها و دریاچه ها را با سموم دفع آفات ، مواد زائد صنعتی و انواع مواد بد دیگر آلوده كنند.

همچنین موارد دیگری مانند باکتری های ایجاد کننده اسهال وجود دارد که دیگر از بدن ما نیز استفاده نمی شود ، مقادیر زیادی از مواد معدنی خاص که آب ناسالم یا آلوده هستند.

آیا آب خام از آب تصفیه شده سالم سالم تر است؟

هیچ اثبات علمی وجود ندارد اما نیست. مطالعات متاآنالیز در مورد آب لوله کشی کلر نشان داده است که ممکن است در مقدار کمی افزایش یابد. انواع خاصی از سرطان ها (سرطان روده بزرگ و پستان). این خطر در درجه اول به دو محصول کلر است که می تواند با یک فیلتر آب مقرون به صرفه مانند TAPP بسیار کاهش یابد. از طرف دیگر ، حذف درمان کلر باعث می شود سالانه میلیون ها نفر بیمار شوند یا به دلیل بیماری های ناشی از آب بمیرند.

علاوه بر این ، این آب چشمه خام لزوماً غنی از مواد معدنی از آب لوله کشی نیست.

آب لوله کشی تصفیه شده در مناطق آب سخت مانند دنور دارای محتوای معدنی مشابه چشمه های کوهستانی یا آب چشمه بطری شده برای آن ماده است.

برای اطمینان از نوشیدن آب خام چه کاری می توانید انجام دهید؟

پر کردن بطری های خود در کوه می تواند برای محیط زیست ، سلامتی و کیف پول شما مفید باشد. اما برای مصرف آب خام چشمه با خیال راحت ابتدا آن را آزمایش کنید. یک کیت آب تست را به عنوان مثال سفارش دهید. Tapp Water با قیمت 50 دلار ، آن را به آزمایشگاه آزمایش آب بفرستید و می فهمید که حاوی چه چیزی است و نوشیدن آن بی خطر است.

متناوباً ، آب را از طریق یک فیلتر آب مبتنی بر نیروی جاذبه اجرا کنید اما ممکن است هدف از آب خام را شکست دهد زیرا مواد معدنی را نیز از بین می برد.

خلاصه فواید بهداشتی و سلامتی نوشیدن آب چشمه

بنابراین ، نوشیدن آب چشمه سالم است – اگر می دانید که این آب در واقع از یک چشمه طبیعی است و با مواد شیمیایی تصفیه نشده است. من معتقدم آب چشمه آرتزیان واقعی در نوع خود بهترین است.

میزان مصرف آب آشامیدنی برای دفع عفونت از بدن

میزان مصرف آب آشامیدنی برای دفع عفونت از بدن : همانطور که شاید بیشتر شما بدانید خوردن آب به مقدار نیاز به دفع عفونت از بدن ما کمک می کند. وقتی شما بیمار می شوید و دکتر در داروهای شما آنتی بیوتیک را می دهد می گوید در کنارش با مایعات زیاد استفاده شود . با همین نکته می توان دریافت که مصرف مایعات زیاد به دفع عفونت از بدن کمک میکند در این مقاله به بررسی میزان مصرف آب آشامیدنی برای دفع عفونت از بدن می پردازیم. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید:

میزان مصرف آب آشامیدنی برای دفع عفونت از بدن
میزان مصرف آب آشامیدنی برای دفع عفونت از بدن

چگونه نوشیدن آب بیشتر می تواند باعث سلامت شما در هنگام شیوع ویروس کرونا شود؟

اخیراً پست هایی در مورد چگونگی آب آشامیدنی با مرطوب نگه داشتن دهان و گلو می تواند از ویروس کرونا جلوگیری کند. گرچه عمل ساده آب آشامیدنی  و نوشیدن آب بصورت مستقیم مانع از ابتلا به COVID-19 نمی شود ، اما روش های دیگری نیز وجود دارد که با نوشیدن آب بیشتر می توانید از ابتلا به کرونا و شیوع آن جلوگیری کنید.

همانطور که می دانید بدن شما برای عملکرد به آب نیاز دارد. افزایش مصرف آب می تواند بدن شما را با روند افزایش خون و افزایش اکسیژن سطح خون مقاوم کند ، که این امر برای سیستم ایمنی بدن مهم است.

نوشیدن آب همچنین می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد ، که باعث می شود شما از رفتارهای خود آگاهی بیشتری پیدا کنید ، و به طور بالقوه منجر به تصمیم گیری سالم و ایمن شوید.

✅ در آخر ، و مسلماً واضح است که ، نوشیدن آب بیشتر شما را وادار می کند که مرتباً به دستشویی بروید و عفونت های موجود در بدن خود را دفع کنید. با فرض اینکه پروتکل های بهداشتی پذیرفته شده اجتماعی را رعایت می کنید ، این به معنای افزایش شستن دست است که همانطور که احتمالاً یک میلیون بار شنیده اید ، برای جلوگیری از شیوع COVID-19 مهم است.

مقدار مصرف آب آشامیدنی برای دفع عفونت از بدن

اکنون ، ذکر این نکته مهم است که روش های زیادی برای نوشیدن آب می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. کمبود آب بدن منجر به کاهش میزان سدیم در بدن شما به دلیل اشباع بیش از حد می شود. گرچه علم دقیقی در مورد اینکه چقدر آب در طول روز باید مصرف کنید وجود ندارد ، مهم این است که مطمئن شوید آب می نوشید. اما به گفته کارشناسان تغذیه روزانه نوشیدن 6 الی 8 لیوان آب برای بدنتان ضروری می باشد. برای دفع بهتر عفونت بدن می توانید از نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن نیز استفاده کنید که متابولیسم بدنتان را افزایش می دهد و جریان خون را در بدن زیاد می کند و باعث دفع عفونت از بدن به واسطه دفع ادرار می شود. توصیه ما به شما این است قبل از نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن و مصرف آن حتما با یک پزشک مشورت کنید تا در صورت خطر داشتن از مصرف آن خودداری کنید.

هر روز چه مقدارآب باید بنوشید؟

آب برای سلامتی ضروری است. آیا به اندازه کافی سیر آب می شوید؟ این دستورالعمل ها می تواند به شما  در پیدا کردن این که هر روز به مقدار مناسب آب می نوشید یا نه کمک کند.

هر روز چه مقدار آب باید بنوشید؟ این یک سوال ساده و بدون پاسخ آسان است. مطالعات طی سال های متمادی توصیه های متفاوتی را ارائه داده اند. اما نیازهای فردی آب شما به عوامل بسیاری از جمله سلامتی ، میزان فعالیت و محل زندگی شما بستگی دارد. هیچ فرمول واحدی برای همه مناسب نیست. اما دانستن بیشتر در مورد نیاز بدن به مایعات به شما کمک می کند روزانه مقدار آب مورد نیاز بدنتان را بنوشید.

فواید نوشیدن و خرید آب برای سلامتی چیست؟

آب ماده اصلی شیمیایی بدن شما است و حدود 50 تا 70 درصد از وزن بدن شما را تشکیل می دهد. بدن شما برای زنده ماندن به آب بستگی دارد. هر سلول ، بافت و اندامی در بدن شما برای کار صحیح به آب نیاز دارد. به عنوان مثال ، آب:

  • از طریق دفع ادرار ، تعریق و حرکات روده از بین می رود
  • دمای شما را نرمال نگه می دارد
  • مفاصل را روغن کاری و کوسن می کند
  • از بافت های حساس محافظت می کند

✅ کمبود آب می تواند منجر به کم آبی بدن شود – وضعیتی که هنگامی رخ می دهد که آب کافی برای انجام عملکردهای طبیعی در بدن ندارید. حتی کم آبی بدن می تواند انرژی شما را تخلیه کرده و شما را خسته کند.

چه مقدار آب نیاز دارید؟

هر روز از طریق نفس ، تعریق ، ادرار و حرکات روده آب خود را از دست می دهید. برای اینکه بدن شما به درستی کار کند ، باید با مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی آب ، منبع آب آن را دوباره پر کنید. بنابراین ، یک فرد بالغ سالم و متوسط ​​که در آب و هوای معتدل زندگی می کند به چه مقدار مایعات نیاز دارد؟ آکادمی های ملی علوم ، مهندسی و پزشکی ایالات متحده تعیین کردند که مقدار کافی مایعات روزانه مصرف می شود:

✅حدود 15.5 فنجان (3.7 لیتر) مایعات در روز برای آقایان

✅حدود 11.5 فنجان (2.7 لیتر) مایعات در روز برای زنان

این توصیه ها مایعات حاصل از آب ، سایر نوشیدنی ها و مواد غذایی را شامل می شود. حدود 20٪ مایعات روزانه معمولاً از طریق غذا و بقیه از طریق نوشیدنی تأمین می شود.

توصیه به نوشیدن 8 لیوان آب در روز صحیح یا غلط ؟

احتمالاً توصیه های نوشیدن هشت لیوان آب در روز را شنیده اید. این به راحتی به خاطر سپرده می شود و یک هدف منطقی است.

بیشتر افراد سالم هر وقت احساس تشنگی می کنند می توانند با نوشیدن آب و مایعات دیگر هیدراته شوند. برای برخی از افراد ، کمتر از هشت لیوان در روز ممکن است کافی باشد. اما ممکن است افراد دیگر به موارد بیشتری احتیاج داشته باشند. ممکن است لازم باشد کل مایعات مصرفی خود را بر اساس چندین فاکتور تغییر دهید:

ورزش. اگر فعالیتی انجام می دهید که باعث تعریق شما شود ، باید آب اضافی بنوشید تا از بین رفتن مایعات را بپوشاند. نوشیدن آب قبل ، در حین و بعد از تمرین مهم است.

محیط. هوای گرم یا مرطوب می تواند شما را عرق کند و به مایعات اضافی نیاز دارد. کمبود آب بدن نیز می تواند در ارتفاعات رخ دهد.

سلامتی کلی. بدن شما در هنگام تب ، استفراغ یا اسهال مایعات خود را از دست می دهد. آب بیشتری بنوشید یا توصیه پزشک را برای نوشیدن محلول های آبرسانی دهانی دنبال کنید. سایر شرایطی که ممکن است به افزایش مصرف مایعات نیاز داشته باشد ، شامل عفونت مثانه و سنگ های مجاری ادراری است. بارداری و شیردهی اگر باردار هستید یا از شیر مادر تغذیه می کنید ، ممکن است به مایعات اضافی برای هیدراته ماندن نیاز داشته باشید.

آیا آب تنها گزینه برای هیدراته ماندن است؟

نه. شما برای تأمین نیاز مایعات خود نیازی به اتكا به آب ندارید. آنچه می خورید نیز بخش قابل توجهی را تأمین می کند. به عنوان مثال ، بسیاری از میوه ها و سبزیجات ، مانند هندوانه و اسفناج ، تقریباً 100٪ از نظر وزنی آب دارند.

علاوه بر این ، نوشیدنی هایی مانند شیر ، آب میوه و دمنوش های گیاهی بیشتر از آب تشکیل شده اند. حتی نوشیدنی های کافئین دار – مانند قهوه و نوشابه – می توانند در مصرف آب روزانه شما نقش داشته باشند. اما به راحتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر را مصرف کنید. نوشابه های معمولی نوشابه ، انرژی زا یا ورزشی و سایر نوشیدنی های شیرین معمولاً حاوی مقدار زیادی قند اضافه شده هستند که ممکن است کالری بیشتری از مقدار لازم تأمین کند.

برای هیدراته ماندن بدن می توانید از نوشیدن آب غنی شده از اکسیژن نیز استفاده کنید و در برنامه نوشیدن مایعات روزانه خود قرار دهید فقط توصیه ما به شما این است که قبل از مصرف آب غنی شده از اکسیژن حتما به پزشک خود مشورت کنید تا در صورت بروز هرگونه مشکلی شما را از نوشیدن واستفاده از آب غنی شده از اکسیژن منع کند.

چگونه متوجه شویم که به اندازه کافی آب می نوشیم؟

مصرف مایعات شما احتمالاً کافی است اگر:

  • به ندرت احساس تشنگی می کنید
  • ادرار شما بی رنگ یا زرد روشن است

پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند هر روز مقدار آب مناسب شما را تعیین کند. برای جلوگیری از کمبود آب بدن و اطمینان از وجود مایعات مورد نیاز بدن ، آب را به عنوان نوشیدنی مورد علاقه خود انتخاب کنید. بهتر است یک لیوان آب بنوشید:

  • با هر وعده غذایی و بین وعده های غذایی
  • قبل ، حین و بعد از ورزش
  • اگر احساس تشنگی می کنید

آیا باید نگران نوشیدن زیاد آب باشم؟

نوشیدن بیش از حد آب به ندرت برای بزرگسالان سالم و دارای تغذیه مناسب مشکل ساز است. گاهی اوقات ورزشکاران ممکن است برای جلوگیری از کم آبی بدن در هنگام ورزش طولانی یا شدید ، آب زیادی بنوشند.

✅ هنگامی که بیش از حد آب می نوشید ، کلیه ها نمی توانند از شر آب اضافی خلاص شوند. محتوای سدیم خون شما رقیق می شود. به این حالت هیپوناترمی گفته می شود و می تواند زندگی را تهدید کند.

نوشیدن آب و کاهش خطر عفونت مثانه

برای کاهش خطر عفونت مکرر مثانه ، سعی کنید آب بیشتری بنوشید . عفونت های دستگاه ادراری باعث ادرار دردناک می شود و متأسفانه شیوع زیادی دارد. دانشمندان تخمین می زنند که در حدود 40 تا 50 درصد زنان در طول زندگی خود دچار عفونت ادراری می شوند و از هر چهار نفر یک نفر به عفونت مکرر مبتلا می شود. اگر درمان نشوند ، می توانند منجر به مشکلات کلیوی شوند.

آب زغال اخته

آب زغال اخته یک اقدام پیشگیرانه در خانه است ، اما علم در مورد اعتماد به میوه تلخ بسیار متفاوت است. برخی تحقیقات شواهدی را اثبات کرده اند که ترکیبات موجود در قره قروت می تواند از آلوده شدن باکتری ها به پوشش دستگاه ادراری جلوگیری کند ، اما مطالعات دیگر نتیجه گرفتند که این آب به افراد مبتلا به عفونت های مکرر مثانه کمک نمی کند.

اما ، ممکن است روشی ساده ، قدیمی و بدون دارو برای کاهش این عفونت ها وجود داشته باشد:

نوشیدن آب بیشتر

مطالعه ارائه شده IDWeek در اوایل ماه جاری در سن دیگو ، نشست سالانه متخصصان بیماری های عفونی ، نشان می دهد که ✅ نوشیدن آب بیشتر در کاهش عفونت مثانه در زنان مستعد به آنها بسیار موثر است. و همچنین منجر به صدور 47 درصد تجویز آنتی بیوتیک در این زنان توسط پزشکان شد.

در این مطالعه به طور مشخص 140 زن یائسه در بلغارستان مبتلا به عفونت های ادراری مکرر که بیش از سه نفر در سال قبل تعریف شده بودند و هر روز کمتر از یک لیتر و نیم آب (حدود شش فنجان) می نوشیدند مورد بررسی قرار گرفت. به مدت یک سال ، نیمی از شرکت کنندگان میزان مصرف آب روزانه خود را یک و نیم لیتر افزایش دادند ، در حالی که نیمی دیگر مصرف آب را تغییر نداد. زنانی که آب بیشتری می نوشند میزان UTI خود را تقریباً به نصف کاهش می دهند – به طور متوسط ​​1.6 عفونت در مقابل عفونت های گروه کنترل 3.1 مبتلا می شوند.

فایده نوشیدن آب بیشتر برای جلوگیری از عفونت ادراری برای پزشکان شوک آور نیست – این یک توصیه معمول است. دکتر آنتونی شفر ، استاد ارولوژی دانشگاه نورث وسترن که در این تحقیقات دخیل نبوده است ، می گوید این مطالعه آنچه را پزشکان می دانند از نظر علمی ارائه می دهد. وی می افزاید: “آنچه در این مطالعه خوب است این است که چیزی را نشان می دهد که منطقی به نظر می رسد درست باشد.”

عفونت های دستگاه ادراری هنگامی رخ می دهد که باکتری ها از مجرای ادرار به داخل مثانه مخفی می شوند. مجرای ادرار در زنان کوتاه تر از مردان است ، این امر ورود باکتری را در مثانه راحت تر می کند و زنان را در معرض خطر بیشتری برای عفونت قرار می دهد.

✅هوتون می گوید اگرچه ساده گرایانه است ، اما نوشیدن مقدار زیادی آب به دفع باکتری هایی که می توانند باعث ایجاد عفونت شوند کمک می کند. وی توضیح می دهد ، “همچنین شما باكتری ها را از مثانه پاک می كنید” و همچنین غلظت باكتری ها را در ادرار كاهش می دهد. وی می افزاید: این دو اثر توانایی چسبیدن باکتری ها به سلول های مثانه را کاهش می دهد ، که تصور می شود باعث عفونت می شود.

اگر با وجود افزودن آب و شاید آب زغال اخته به رژیم غذایی خود ، دچار عفونت ادراری شوید ، آنتی بیوتیک ها معمولاً می توانند آن را درمان کنند. اما سازمان بهداشت جهانی هشدار داده است که برخی از انواع باکتری ها که معمولاً باعث این عفونت ها می شوند ، در برابر آنتی بیوتیک ها مقاوم می شوند. هرچه بیشتر آنتی بیوتیک مصرف کنید ، احتمال مقاومت باکتری در بدن در برابر آن داروها بیشتر است. چندین بار ابتلا به عفونت ادراری غیرمعمول نیست ، بنابراین مسئله مقاومت به آنتی بیوتیک به ویژه با این نوع عفونت خطرناک است.

سال گذشته ، دانشمندان آمریکایی یک میکروب عامل UTI در یک زن پنسیلوانیا پیدا کردند که به آنتی بیوتیکی که معمولاً به عنوان آخرین چاره استفاده می شود ، پاسخ نمی داد.

بنابراین ، برای دفع عفونت های ادراری چه مقدار آب باید بنوشید؟ هوتون می گوید چون آنها فقط به افزایش 1.5 لیتری نگاه کرده اند ، او نمی تواند دقیق بگوید.

هوتون می گوید ، “گرچه به نظر می رسد هرگونه افزایش میزان آبرسانی تأثیر مفیدی برای همه داشته باشد” ، این مطالعه به طور خاص بر روی زنانی است که سالانه سه یا بیشتر دچار عفونت ادراری می شوند.

“از سوی دیگر ، توصیه نمی کنیم مصرف بیشتر مایعات در زنان سالم با عود عفونت ادراری بیشتر باشد ، و مطمئناً می خواهیم به آنها توصیه کنیم در مشاوره ما مایعات بیشتری بنوشند تا این موارد را امتحان کنند و همچنین موارد دیگر برای جلوگیری از داروهای ضد میکروبی .

خرید آب غنی شده با اکسیژن اکساب شاپ بهترین هدیه برای سلامت خانواده

اکساب شاپ در حال حاضر توانایی ارسال محصول  آب غنی شده با  اکسیژن اکساب به نمایندگی های سراسر کشور را دارد . جهت ثبت سفارش آب غنی شده با اکسیژن اکساب ، تماس با اکساب شاپ در تمامی ساعات شبانه‌روز و هفت روز هفته امکان‌پذیر می‌باشد.

سطح pH آب آشامیدنی باید چند باشد؟

سطح pH آب آشامیدنی ما باید چند باشد؟ در این مطلب قصد داریم تا شما را با سطح ph  انواع آب آشامیدنی آشنا کنیم و ببینیم کدام نوع از آب مناسب شماست ، با ما همراه باشید :

 pH چیست؟

شما ممکن است کلمه “pH” را برای توصیف کیفیت آب آشامیدنی شنیده باشید ، اما آیا می دانید معنی آن چیست؟

pH اندازه گیری ذرات با بار الکتریکی در یک ماده است. برای اینکه تشخیص دهیم این ماده چقدر اسیدی یا قلیایی است. مقیاس pH از 0 تا 14 متغیر است:

آب اسیدی دارای pH پایین تر از 7 است. اسیدی ترین مواد دارای pH برابر با 0 هستند. اسید باتری در این طبقه قرار می گیرد.

آب قلیایی pH 8 یا بالاتر دارد. بیشترین مواد قلیایی مانند چاودار دارای pH 14 می باشد.

آب خالص دارای pH 7 است و “خنثی” به حساب می آید زیرا هیچ کیفیت اسیدی ندارد.

سطح pH آب آشامیدنی باید چند باشد؟ . آب قلیایی . خرید آب قلیایی

چه اندازه از pH برای نوشیدن آب بی خطر است؟

آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده (EPA) وظیفه نظارت بر کیفیت آب آشامیدنی عمومی در سراسر ایالات متحده را بر عهده دارد. در مطالعه ای بیان داشت pH کیفیتی نیست که تحت نظارت EPA باشد زیرا این یک کیفیت زیبایی شناسی آب محسوب می شود. با این حال ، آژانس توصیه می کند که تأمین کنندگان آب شرب شهری ، آب مورد نیاز خود را با pH 6.5 تا 8.5 حفظ کنند.

pH در حال تغییر یا ناایمن به چه معنی است؟

pH آب شیرین بسته به الگوهای آب و هوا ، فعالیت انسان و فرآیندهای طبیعی در سراسر جهان متفاوت است.

آب با pH بسیار پایین یا زیاد می تواند نشانه آلودگی شیمیایی یا فلزات سنگین باشد.

آبی که در محدوده pH از 6.5 تا 8.5 قرار می گیرد ، به خصوص اگر قلیایی باشد آب ایمن است. با این حال ، آب بسیار قلیایی که از حد استاندارد بالاتر باشد می تواند بو و مزه ناخوشایندی داشته باشد و همچنین می تواند به لوله کشی ها و وسایل حمل آب آسیب برساند.

آب اسیدی با pH کمتر از 6.5 به احتمال زیاد در معرض آلاینده ها قرار گرفته و نوشیدن آن برای سلامتی مضر است. همچنین می تواند لوله های فلزی را خراب کند (حل کند).

بسیاری از تأمین کنندگان آب شهری به طور داوطلبانه میزان pH آب خود را برای نظارت بر آلاینده ها آزمایش می کنند ، که ممکن است با تغییر pH مشخص شود. هنگامی که آلاینده ها وجود دارند ، شرکت های آب با استفاده از آب خود را تصفیه می کنند تا دوباره از نوشیدن آن اطمینان حاصل شود.

سطح pH معمولی در آبهای مختلف

میزان آب شیر متفاوت است. به طور معمول در حدود 7.5
آب اسمز معکوس مقطر 5 تا 7
آبهای بطری مشترک 6.5 تا 7.5
آبهای بطری شده با علامت قلیایی 8 تا 9
آب اقیانوس حدود 8
باران اسیدی 5 تا 5.5

آب قلیایی : یک روند جدید در آب آشامیدنی

آب قلیایی طی چند سال گذشته به یک انتخاب محبوب در آب آشامیدنی تبدیل شده است. برخی افراد می گویند نوشیدن آب کمی قلیایی – با pH بین 8 تا 9 – می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد. آنها می گویند ممکن است باعث می شود روند پیری کاهش پیدا کند. همینطور pH باعث می شود بدن در وضعیت سالم تری قرار بگیرد و بیماری مزمن مانند سرطان را مسدود کند.

اما مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد آب قلیایی ممکن است به نفع سلامتی افراد با شرایط پزشکی خاص باشد ، مانند:

ریفلاکس اسید (2012 مطالعه منبع معتبر)

فشار خون بالا ، دیابت و کلسترول بالا (مطالعه 2001)

آب قلیایی ، الکترولیز زیاد نیز ممکن است بعد از کم آبی بدن ناشی از ورزش مفید باشد.

آزمایش pH در خانه

اما اگر توجه داشته باشید که شیر آب و لوله های شما به رنگ زنگ قرمز ، سفید یا آبی زنگ خورده است ، ممکن است بخواهید به تنهایی قدم های خود را بردارید. این تغییر رنگ – و همچنین هر گونه تغییر رنگ آب آشامیدنی شما – نشانه ای از خوردگی ناشی از آب اسیدی است. لوله های خورده باید توسط یک لوله کش حرفه ای مورد بازرسی قرار گیرند و در صورت لزوم تعویض شوند.

آزمایش pH آب آشامیدنی شما در خانه بسیار ساده و ارزان است. تمام آنچه شما نیاز دارید یک کیت تست خانگی است. این کیت را می توانید از تمام داروخانه ها خریداری کنید.

خرید آب قلیایی لوکساب به صورت آنلاین

آب قلیایی لوکساب به عنوان اولین و تنها آب قلیایی در ایران اقدام به تولید آب قلیایی با دانش روز دنیا و جدیدترن دستگاه های تولید آب قلیایی نموده است، شرکت لوکساب امکان خرید آب قلیایی را به صورت آنلاین نیز فراهم آورده است. شما برای خرید آب قلیایی  صورت آنلاین به صفحه ثبت سفارش مراجعه نمایید.